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• "El dolor hace adelgazar más de un kilo por día"
Si sometemos a nuestro organizmo a dolor para perder peso, en cuanto cesara dicho dolor la recuperación de grasa sería inevitable: al igual aporte y menor gasto, ganancia de peso.
• "Trata de comer menos de 500 calorias por día, pero de vez en cuando come más para que el organizmo no se acostumbre y así poder despistarte".
¿Queres saber la verdad?
El consumo diario de 500 calorias puede terminar causando daños irremisibles en una persona en proceso de desarollo.
• "Ayuna durante 28 días. El músculo perderá cuerpo y ya no tendrás que preocuparte por tu peso."
¿Queres saber la verdad?
Con el ayuno la pérdida de músculo es continua pudiendo llegar a dificultar hasta el moverse. El músculo que se pierde no es solo el esquelético, sino también el de los músculos respiratorios, el corazón, etcétera.
La dieta vegetarina estricta si no se complementa con alimentos fortificados, si no sigue un control médico y un diseño dietético, no cubre las necesidades de proteínas, calcio, hierro y vitamina B12.
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